Что такое МЕ в МГ?

МЕ. 1 МЕ = 0,67 мг d-альфа-токоферола (натурального)

5000 мкг равно 5 мкг или в 5000 микрограммах 5 микрограмм.

Потребление 2000 МЕ (50 мкг) в день поможет почти каждому достичь уровня в крови 33 нг/мл (82,4 нмоль/л) (15, 17, 18).

По данным Института медицины, 4000 МЕ — это безопасный верхний уровень ежедневного потребления витамина D. Однако не было доказано, что дозы до 10 000 МЕ вызывают токсичность у здоровых людей (10, 15).

Каждая таблетка содержит колекальциферола (витамин D3) 800 МЕ (что соответствует 20 мкг витамина D3). Вспомогательные вещества с известным действием: каждая таблетка содержит изомальта 91,0 мг и сахарозы 1,68 мг.

(холекальциферол), эквивалентный 1,25 мг. Витамин D3 50 000 МЕ необходим для усвоения кальция, необходим для здоровья костей и здоровой иммунной системы.

Калькуляторы конверсий

1. Витамин А. Умножьте МЕ витамина А или бета-каротина на 0,3, чтобы увидеть значение в мкг RAE (эквиваленты активности сетчатки). Введите значение в МЕ из старого формата этикетки:
2. Витамин Е. Умножьте МЕ витамина Е на 0,67, чтобы увидеть значение в мг d-альфа-токоферола.
3. Витамин Д3. Умножьте МЕ на 0,025, чтобы увидеть значение в мкг.

400

МЕ (международная единица): Международная единица (МЕ) — это международно признанное количество вещества. Этот тип измерения используется для жирорастворимых витаминов (таких как витамины A, D и E) и некоторых гормонов, ферментов и биологических препаратов (например, вакцин).

МЕ означает «международная единица» и является мерой, которая используется в фармации и для измерения витаминов. Точное определение МЕ различается в зависимости от вещества, но в случае с этим продуктом 1 МЕ витамина Е является биологическим эквивалентом примерно 0,667 мг.

Международные единицы используются для количественного определения витаминов, гормонов, некоторых лекарств, вакцин, продуктов крови и аналогичных биологически активных веществ. Целью МЕ является возможность их сравнения, чтобы разные формы или препараты с одинаковым биологическим действием содержали одинаковое количество МЕ.

Простое добавление безрецептурной добавки витамина D может привести к улучшению всего за три-четыре месяца. Витамин D в дозе 2000 международных единиц в день является рекомендуемой дозой для большинства взрослых.

Расовая принадлежность была определена как значимый фактор риска: у афроамериканцев самый высокий уровень распространенности дефицита витамина D (82,1%, 95% ДИ, 76,5%-86,5%), за которым следуют латиноамериканцы (62,9%; 95% ДИ, 53,2). %-71,7%) [3].

Две формы витамина D различаются в зависимости от источников их питания. Витамин D3 содержится только в продуктах животного происхождения, тогда как D2 в основном поступает из растительных источников и обогащенных продуктов. Поскольку витамин D2 дешевле производить, он является наиболее распространенной формой в обогащенных продуктах.

Действующие рекомендации гласят, что взрослым не следует принимать более 100 микрограммов в день. Но витамин D является «жирорастворимым» витамином, поэтому ваш организм может хранить его месяцами, и он вам не нужен каждый день. Это означает, что вы можете одинаково безопасно принимать добавку в размере 20 мкг в день или 500 мкг раз в месяц.

При дефиците витамина D: применяется по 50 000 МЕ в неделю в течение 6–12 недель. Однако некоторым пациентам требуются более высокие дозы в течение более длительных периодов времени для поддержания оптимального уровня витамина D в крови. Для профилактики остеопороза у пожилых людей применяется 400–1000 МЕ/день витамина D в форме, известной как холекальциферол.